Maglia vibrazionale di Elisa Cerqueglini, designer di maglieria olistica ideata con simbolismo frattale, geometria sacra e cromoterapia
Qué es el Kundalini Yoga
El Kundalini Yoga es mucho más que una simple forma de ejercicio físico; es una disciplina antigua y completa que involucra mente, cuerpo y espíritu, útil para la transformación personal.
El Kundalini Yoga es una forma de yoga que se centra en la activación y el equilibrio de la energía vital dentro del cuerpo, conocida como Kundalini. Esta práctica milenaria se basa en una amplia gama de técnicas, que incluyen asana (posturas físicas), pranayama (respiración), mantra (vocalizaciones), mudra (gestos de las manos) y meditación.

Beneficios del Kundalini Yoga
Los beneficios del Kundalini Yoga son múltiples y pueden experimentarse a nivel físico, mental y emocional. Entre las principales ventajas se encuentran:
Aumento de la energía:
El Kundalini Yoga puede ayudarte a desbloquear y canalizar la energía vital dentro de tu cuerpo, aumentando tu vitalidad y resistencia.
Equilibrio mental y emocional:
A través de la sabia combinación de movimiento físico, respiración y meditación, el Kundalini Yoga puede ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, llevando a una mayor claridad mental y serenidad interior.
Flexibilidad y fuerza:
Las posturas físicas del Kundalini Yoga, llamadas asanas, trabajan en todo el cuerpo, aumentando la flexibilidad física y mental, la fuerza muscular y mejorando la postura.
Mejora del sistema inmunológico:
La práctica regular del Kundalini Yoga estimula el equilibrio del sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir enfermedades y a mantener un buen estado de salud.
Expansión de la conciencia:
A través del Kundalini Yoga, puedes experimentar una mayor conciencia interior, de tu cuerpo y de tu conexión con el mundo que te rodea.

¿Cómo empezar a practicar Kundalini Yoga?
Si estás interesado en comenzar la práctica del Kundalini Yoga, puedes encontrar profesores calificados y cursos en muchas ciudades de todo el mundo, consulta el mapa de profesores certificados por KRI e inscritos en KYE.
Recuerda que el Kundalini Yoga es una práctica personal y que cada uno experimenta sus beneficios de manera única. Sé paciente, abierto y dedicado a tu práctica, y podrás descubrir el maravilloso potencial transformador de esta antigua disciplina yóguica.
Busca profesor
¡Todos somos Uno, con diferentes formas: diamantes que brillan cada uno con su propia luz!
Suscríbete
Entra en el espacio inclusivo, auténtico y colaborativo de Kundalini Yoga Europa.
Quiénes somos
Ven a conocer a las personas que componen KYE.